初めての登山　着ていく服装の選び方のポイントとレインウェアと小物の活用

今回は、登山初心者の方や初めての登山の方に聞かれる登山での「服装」についてです。

簡単に簡潔にいきます。

登山初心者や初めての登山での服装のポイントは、

乾きやすそうな、脱ぎ着しやすそうな服装を選ぶ

簡単に言うと　↑　こうなります。

1、乾きやすそうな

家にある「乾きやすそうな」下着、肌着、服、そしてズボンを選びます。
簡単に言って、「綿」素材を避け「化学繊維」素材のモノを選ぶと良いですね。

「なぜ乾きやすそうな服装が良いのか？」

山やアウトドアでは、
雨や汗による濡れによってひどく体温を奪われ、容易に極寒状態となってしまいます。

なので濡れは大敵。そこで「乾きやすそうな」服装をチョイスすることがとても重要になってきます。

どんな素材が乾きやすいのかなんて、例え同じ素材だとしてもこの服、あの服で着て体験してみないことにはわかりません。

街場での普段の生活では、汗と衣類の関係などあまり考えないこともあると思います。

家にある「乾きやすそうな」衣類を着て軽く運動をして汗をかいてみて、そして汗と衣類の関係を意識して感じておくと良いかもしれません。
その後、様子がわかってきたらしっかりとした登山衣類を買い足すのも順序的には良いかもしれません。

これに関してはよく「速乾性」という言葉が使われています。

※ジーンズは、タフさには長けていると思うのですが動きづらく汗で濡れたら重くそして乾くことはないと思われるのでおすすめはできません

2、脱ぎ着しやすそうな

繰り返しますが、雨や汗による濡れと体感温度には非常に密接な関係があります。
なので極力余分な汗はかかないようにしたい。

寒くなってしまうので。

そこで、
着ている衣類を、その時の温度によって脱いだり着たりして温度調整する必要が出てきます。

登山では、動いている登り降りでは暑く、休憩で止まれば汗冷えなどで寒い。風がなければ暑く、風が吹けば寒い・・・といったコトがよく出てきます。
特に、
軽い荷物より重い荷物を背負った登山ではその寒暖の差を大きく感じることと思います。重い荷物を背負って動けばそれ相応のエネルギーを使うので体はとても熱くなる、その分たくさんの汗をかきます。動きを止めれば、そのたくさんかいた汗によってより余計に寒く感じたりします。

そのような暑かったり寒かったりと多々ある温度感に対応するために重ね着しやすそうな、脱ぎ着しやすそうな服装が好まれるということになります。

重ね着や、脱ぎ着に手間を感じるような服装では面倒がって行わなくなるので、体温調整がうまくいかずとても暑い思いやとても寒い思いをたくさんすることになります。注意したいところです。

化粧や日焼け止めが落ちる、メガネやピアス・イヤリングが引っかかるのを好まないなら、
前の開かない丸首の服ではなくてVネックの服や前にボタンのあるシャツにするなど重ね着しやすそうな、脱ぎ着しやすそうな服装を選ばれると良いですね。

汗をかかないようにしたり、暑い寒いの温度感をこまめに調整するために。

これに関してはよく「レイヤード」という言葉が使われています。